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练习手靶训练的基本原则主要由慢到快,由固定靶位到活动靶位,由活动靶位到实战反应靶位。靶位距离由近距到中距,由中距至远距,三种靶位距离不断变化交替,逐渐增加难度,以提高训练者的练功效果和兴趣注:偏远地区不包邮
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脚靶是青少年在跆拳道训练中常用器械之一,使用脚靶的训练形式应用十分广泛。使用脚靶训练无论是基础训练还是更高一级的训练都十分需要,是提高青少年运动员技战术水平的主要手段之一
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